В данной статье описываются четыре основных типа беговых тренировок: скоростная, пороговая, тренировка на развитие скоростно-силовой выносливости и спокойный продолжительный бег в целях активного восстановления. Для каждого типа тренировки приводятся рекомендации по длительности, интенсивности и технике выполнения. Статья будет полезна всем, кто хочет улучшить свои результаты в беге.

В статье представлено расписание фестиваля, включающее в себя выдачу стартовых номеров, программу на 9 июня, дистанции и время старта, а также награждение участников. Статья будет полезна для тех, кто планирует принять участие в фестивале и хочет знать подробности программы.